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2015-07-20 [ロードバイク]

写真.JPG 梅雨も明け、連日うだるような暑さが続いている。昨日と同じく恒例になっているリハビリ走のため、荒川CRに向かった。昨日よりもスムーズに足も回り、時々、数分間だけではあるが、足の痛みを感じずにガンガン回すことができた。
 この調子でよくなればいいのだが、これまでの経験上よくなっては、またダメダメを繰り返すので、まだまだ安心することはできない。8月末の乗鞍まで間に合うかは微妙であるが、できるだけのことはしよう。それでもだめなら、しかたがない。たぶん走れる確信がもてないまま、完走は無理だと思う。
 先日からNHKでツールドフランスを見だした。いままでNHKで放映しているのを知らなった。まいにち30分ぐらいだが、じゅうぶん楽しめます。

昨日の走行距離: 35.0㎞
本日の走行距離: 35.0㎞
今月の走行距離: 95.0㎞

夏日 [ロードバイク]

 7月はじめからずっと雨が降り続いていたが、ようやく夏らしい暑さが戻ってきた。走りは相変わらず思い通りにはならないが、少しづつではあるが、右足のこわばりがなくなってきた感じだ。ここで無理をすると、再発する恐れがあるので、赤羽まで行かずに浮間舟渡で戻ってきた。今のところこれを繰り返して行くしかないかもしれない。
 シマノから交換したTIMEのペダルは、思った以上にクネクネと動き、右足踵が何度もクランクに擦ることがある。ぺダリングの軌跡が曲がっているのが原因だ。先日、オーナーにぺダリングを見てもらったところ入力はまっすぐなのだが、引き足の際、内側に入ってしまうようだ。できるだけまっすぐにするように心がけて走ってみた。あくまでも「心がける」程度に。ぺダリングや走行など意識しすぎるとぎこちない不自然な動きになってしまう。それは、からだで覚えている反射であり、意識しても追いつかない。これを治すにはできるだけゆっくりとした動きで脳に覚え込ませないとだめかもしれない。かなり難しいことだと思う。

本日の走行距離: 25.0㎞
今月の走行距離: 25.0㎞

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